喝减肥咖啡的注意事项

喝减肥咖啡的注意事项

减肥咖啡,可谓是懒人减肥的一个重要法宝。忙碌的办公室一族,午饭后来一杯减肥咖啡,不仅有助于饭后消化,还能帮助燃烧脂肪。只是,饮用减肥咖啡前,记得先了解清楚以下注意事项哦。

1、黑咖啡是减肥咖啡的主要成分,为避免由于黑咖啡过度饮用而造成的口干、心悸等不良反应,减肥咖啡每天仅饮用一杯为宜。同时,为了保证效果,饮用减肥咖啡的前后一小时内最好不要食用其他食物,在夜间和睡觉前服用减肥咖啡也是不提倡的。

2、忌过量饮用:大剂量的咖啡因是一种毒品,容易导致“咖啡因中毒”。因此,减肥咖啡不宜过量饮用。

3、忌放糖过多:饮用减肥咖啡时,若加糖过多,会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞分泌大量的胰岛素,而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖过低,就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力、嗜睡等低血糖症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。