补充蓝莓叶黄素注意事项

补充蓝莓叶黄素注意事项

蓝莓叶黄素是人体不能合成的,这一点相信大家也是清楚的。周末的时候买两盒蓝莓,既能补充花青素,又能补充叶黄素也是极好的。不过吃蓝莓的话,一天最好不要超过20个哦,不要吃多。现在的小孩子每天都忙着玩手机看电脑,加上功课也不较多,自然用眼就多了。

补充点蓝莓叶黄素不错哦,叶黄素对人体视力有帮助呢,想要双眸明亮,可不是不能缺少叶黄素呢,timing对的话就吃点蓝莓好好过日子吧。

想要补充蓝莓叶黄素,一般要吃胶囊或者其他保健品。虽然保健品不是药品,也不意味可以随便吃,爱吃多少就吃多少,这食用的量是有规定的呢。如果是吃蓝莓叶黄素胶囊的话,记住不要剥掉胶囊的壳哦。也不要用热水送服,用温开水送服最为妥当。

如果是娃儿吃的话,不要干吃哦,卡在喉咙里就大事不好了。补充蓝莓叶黄素最好是从蓝莓中获得哦,或者是吃点蓝莓干,蓝莓做成的各种食物都是OK的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。