乳腺增生要如何预防

乳腺增生要如何预防

乳腺增生可以出现在任何女性身上,发病率非常的高。若不想患上这个疾病,女性朋友们就要积极做好预防工作,降低该病的患发率。

1.保持良好的心态  

乳腺增生其实没有什么可怕,可怕的是逐渐形成肿瘤,最后发生癌变。想要更好的预防这个病,首先女性需要做到少生气,保持良好的心态,这样可以预防内分泌失调,从而达到预防乳腺增生的目的。

2.改掉不好的饮食习惯

女性在生活中,应该少吃高脂肪和高热量的食物。此外,刺激性大的东西也要少吃,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,粗粮也建议多吃。

3.减少体内雌激素

为了身体健康,大家平时要保持一定的运动量,这样可以快速消耗体内过多的脂肪,减少雌性激素的产生。

4.控制雌激素的摄入  

女性朋友们最好不要盲目服用避孕药,还有一些含有雌性激素的保健品。如果想要药物避孕,必须先咨询专业的妇科医生,医生会根据实际情况提出建议。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。