鲜柠檬水的功效与作用

鲜柠檬水的功效与作用

柠檬以柠檬酸为主要成分,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所以不少爱美人士都爱喝柠檬泡的水。鲜柠檬水的功效与作用非常强大,下面我们一起来详细看看喝柠檬水到底有哪些好处吧!

补充维生素C:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

开胃消食:柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲。夏天喝能具有生津止渴、解暑的功效。

排毒:柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用。

祛痰:柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

除脚臭:柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁,再加入50毫升水,用其擦脚,可消除脚臭。

防止果蔬变色:由于氧化的缘故,新鲜果蔬切开后,细胞暴露于空气中,很容易变成褐色。柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化,因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁,可以起到保鲜作用。

防治痤疮:柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌,进而对痤疮有防治作用。

美白肌肤:坚持喝先柠檬水还能美白肌肤,保持皮肤的张力和弹性。

预防肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

延缓衰老:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。