怀孕五个月贫血吃什么

怀孕五个月贫血吃什么

在怀孕五个月,很多孕妇都会发现自己有头晕的情况,这时候可能是贫血的原因了。如果是轻微贫血的孕妇,可以通过多吃一些补血食物来补充。

补血食物:含铁元素较多的蔬菜,比如菠菜,另外肉蛋类都是补血最好的食材。

富含蛋白质的食物:比如乳制品类、鱼、虾、蛋等等。

富含维生素C的食物:很多新鲜的水果和蔬菜都有丰富的维生素C,比如说猕猴桃、西红柿、生菜等等,维生素C能够造血,促进铁的吸收。

富含铁的食物:孕妇会贫血很多情况是因为缺铁造成的,而富含铁的食物就有动物内脏、瘦肉、蛋黑芝麻、黑木耳、海带等等。

如果是贫血比较严重的孕妇,就可以通过服用口服铁剂来补血了。很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响,一般铁剂只要遵照医生的嘱咐服用,对于胎宝宝是没有害处的,反而更有益。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。