毛豆烧豆腐的营养

毛豆烧豆腐，一家子烧一家子，好在味道比较清淡却不单调，虽然都是素菜不过煮入味的话毛豆烧豆腐还是值得大家期待的哦。不过毛豆的卡路里比较高，吃豆豆也会长肉肉哦，真的不能吃更多，否则胖到卡在别人心里出不来就不好了。

跟着妈网百科一起数数吃毛豆烧豆腐的好处吧，不要眨眼哦！

1、补钙，吃了长高高。豆腐含钙高哦，也可以给娃适当吃点毛豆烧豆腐，吃出大长腿哦！毛豆和豆腐也有一些微量元素，毛豆有钾、镁，豆腐有镁、磷以及铁，两种豆豆也含有较多的植物蛋白哦！

2、美容。不知道大家有没有用过豆腐洗脸呢？吃豆腐其实还能美容呢，而且毛豆还含有较多膳食纤维，促进肠胃蠕动哦，上厕所蹲N久的筒子记住多吃点毛豆烧豆腐了哦，上厕所一气呵成，体内毒素都排空了！

3、变机智人类。豆腐和毛豆都含有卵磷脂哦，能调节大脑改善记忆力，分分钟变机智呢！还在为智商捉急的筒子要吃多点了，吃毛豆烧豆腐，走上人生巅峰！