怎么样预防掉头发

怎么样预防掉头发

早上起来,顺了下头发,忽然发现手上又有了根根掉落的发丝,忧愁顿起。其实,每天掉发50~100根,算是正常现象。如果超过100根,那就属于病态现象了。那么,如何预防自己掉发超过100根?下面一起来了解下吧!

1、良好睡眠很有必要!尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

2、选用滋养型的洗发精!这类型的洗发精可以保护发丝,让头发远离纠结毛躁。洗发后使用护发素,也能改善每次洗发就掉一大撮头发的状况哦。

3、每天早晚各梳发百次!梳头能刺激头皮、改善头发间的通风。另外,头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生哦。

4、经常掉头发的人体内常缺铁,所以可以多吃些铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5、保持心情愉快也是预防掉发的好方法哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。