桑葚的营养

桑葚的营养

桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的,而且味甜多汁,对于女性、中老年人及过度用眼者具有一定的疗效。

以下,我们为大家介绍的桑葚几种食疗方法:

方法1:

取新鲜桑葚50克,肉苁蓉15克,黑芝麻15克,炒贝壳10克

用水煎服,每日1剂。

疗效:可有效治疗肠燥便秘的病症。

方法2:

桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克

煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。

疗效:可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等。

方法3:

桑葚、蜂蜜各适量

将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,每日2~3次。

疗效:桑葚膏可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

方法4:

桑葚100克、黄酒500克

将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。

疗效:可养阴利水,适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

方法5:

桑葚40克、冰糖20克

用开水冲泡饮用。

疗效:桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。