孕妇防辐射食物有哪些

孕妇防辐射食物有哪些

日常饮食也可以帮助孕妇防辐射侵扰,那么,孕妇防辐射食物有哪些?孕妇的日常饮食不仅营养还要健康,建议孕妇常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西红柿、黑芝麻、辣椒、紫苋菜等。经专家鉴定,以上防辐射食物都具有抗辐射的功效。

黑芝麻能益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能;紫苋菜含硒,能抗辐射、抗突变、抗氧化,硒是种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力;适当和绿茶也可防辐射,绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,茶叶中的脂多糖能改善造血功能,升高血小板和白血球等;番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强,其广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等中,因此这些食物孕妇都可以多吃。

另外,还有一道防辐射食谱推荐给各位准妈妈。

鱼香猪肝

材料:猪肝、鸡蛋葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝

做法:

1、将猪肝切成薄片后放入碗内,加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀腌制

2、待猪肝入味后,放鸡蛋、淀粉拌匀

3、锅烧热放油,五成热后,放入猪肝用勺划开捞出

4、炝葱头末,下肝、笋片、木耳、胡萝卜丝,料酒、醋、酱油

5、放入适量白糖勾芡,加入花椒油,即可出锅装盘

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。