打篮球如何防止盖帽

打篮球如何防止盖帽

盖帽在篮球赛中非常常见,但并非所有的队员都会。如果持球人员被直接盖帽了,就会散失投球的机会。所以,遇到高手时,一定要学会防止盖帽的方法。那打篮球怎么防止被对手球员盖帽呢?以下5个要点需注意:

1、出手点一定要高,因为出手不高,对手球员直接将球拍打在地上,球就难以进篮了。

2、自身身体素质一定要好,因为与盖帽人员进行身体对抗时,如果没有强壮的体魄,被直接弄倒,很容易受伤。所以,平时要勤加练习,增强抵抗力。

3、出手投球时,另一手要举高护球,避免对方球员直接断球或盖帽,需注意的是,当球到达最高点,再离手。

4、出手要快,也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

5、要有不怕被盖的意识,特别是在篮下,要打的狠点,不然被对手看出球员的软弱性,就会进行全面进攻。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。