香蕉牛奶燕麦粥的营养价值

香蕉牛奶燕麦粥的营养价值

对于我们中国来说,燕麦并不是我们经常食用的食材。我们主要的做粥的食材是大米或玉米类的东西,也就是我们常吃大米粥或者玉米粥。当然,随着社会生活水平的提高,人们也逐渐开始尝试一些没有吃过的东西,诸如燕麦。

燕麦的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质,维生素E的含量也非常丰富。

我们所介绍的香蕉牛奶燕麦粥中,香蕉和牛奶的营养价值也不容忽视。这两样食品则是我们生活中比较常见的食品,香蕉中含有很高的热量,富含镁、钾元素,因而,每天清晨喝一碗香蕉牛奶燕麦粥,是补充体力,提供一天所需要的能量的不二之选。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。