生男孩的饮食

生男孩是多少人梦寐以求的梦想啊，为了生男孩传宗接代，相信不少的准爸妈都在寻求一种最有效的方法。其实生男生女都一样，并不能靠人为来控制。民间存在着不少的说法，说通过控制饮食来控制孩子的性别。那么生男孩的饮食又该是怎么样的呢？我们一起来了解一下。

除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。想要生男孩，夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养，备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。具体每天的营养添加情况为：

1、饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

2、提高钙和维生素D的摄取量，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

3、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的**精子的数量。