总爱失眠怎么办

总爱失眠怎么办

经常失眠的人,精神状态不好,一眼看过去,黑眼圈很大,而且无精打采。若长期失眠,对人的身体、工作和生活都有不良影响。那总是失眠怎么办呢?

心脾两虚型失眠

心脾两虚的人,容易出现失眠多梦、头晕目眩、心慌心悸的症状,多因久病、劳心劳神引起,治疗需要喝补脾的汤药,日常还可以用龙眼、大枣、蜂蜜泡水喝。

心胆气虚型失眠

心胆气虚的人,容易出现失眠、易醒、心慌、心悸等症状,多因日常受到惊吓,或者听到巨响引起,治疗可以喝安神的汤,或者灵芝水,改善身体。

阴虚火旺型失眠

阴虚火旺的人,容易出现心烦、健忘、失眠、腰酸等症状,多因身体虚弱,久病阴亏所致,也可能是性生活频繁、肝肾亏损引起,治疗可以用麦冬麦冬、石斛、百合等泡水代茶喝。

痰热内扰型失眠

痰热内扰的人,容易出现心烦、失眠、头疼、食欲不振等症状,多因饮食不节、吃过多油腻食物或者经常饮酒引起,治疗可以吃清热化痰的食物,比如薏米粥、绿豆粥等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。