番薯叶的热量

番薯叶被誉为“蔬菜皇后”和“抗癌蔬菜”，所以可以看出，番薯叶的营养价值是非常高的。那么，番薯叶的热量是多少呢？食用番薯叶会发胖吗？下面我们就来一起看一下。

其实，所有的绿叶蔬菜都是减肥者的有力帮手，因为绿叶蔬菜的性质就是低脂肪、多纤维，这样的性质非常有利于减脂。番薯叶也是其中的一种，而且效果非常好。

番薯叶的热量非常低，每100克的番薯叶中含有的热量大概是58大卡，而且番薯叶富含粗纤维，这种粗纤维可以帮助我们的肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢，这样非常有利于脂肪的燃烧，从而使人更加容易减重。

番薯叶营养非常丰富，可以防止人们在减肥过程营养不良，而且番薯叶很容易产生饱腹感，这样也能够在一定程度上缓解减肥的痛苦。