如何预防月经前水肿

如何预防月经前水肿

所谓预防胜于治疗。那么,如何预防月经前水肿呢?下面就让小编来介绍一下。

月经前水肿的原因至今尚未明了,估计与周期性的性激素水平失调有关。当发生月经前水肿时,患者无需过分担心,从精神心理上保持良好的状态,注意休息,饮食方面清淡一点,不需要特殊的处理,随着月经来潮,月经前水肿很快就能得到缓解。对于水肿情况较为严重者,可在医生的指导下用药治疗,一旦水肿消退,即可停止用药。

在日常生活中,也可以这样来调理:

1、月经来潮前忌食过咸的食物。由于咸食会留住体内的水分,容易引起水肿现象,所以在月经周期来潮前10天,应开始吃低盐食物。

2、月经来潮前不妨多吃些利水利尿的食物。在月经来潮之前,不妨多吃些利水利尿的食物,以帮助身体排出多余的水分,绿豆、冬瓜汤等都是不错的选择。

3、尽量少喝酒。酒精会加重月经前水肿的问题。如果非喝不可,则尽量控制在1~2杯之间。

4、多运动。在月经来潮之前,不妨多运动,以提高机体新陈代谢的速度,排出体内多余的水分和毒素。跑步、体操、游泳等有氧运动都是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。