怎样提高骨密度

怎样提高骨密度

家长们如果发现自己家宝宝在生长发育过程当中,骨密度严重偏低的话,其实是有很多办法去改善的,那么怎样提高骨密度呢?往下读,你就能更加详细的了解和知道应该怎样去做。

第一点,需要家长们去做的就是尽量去补充孩子所缺的钙质,可以先从喂养这一方面入手,有的孩子还比较小,正好在哺乳期,那么可以通过增加每日的摄奶量来改善,当然也可以给自己家的宝宝服用一些碳酸钙或者是鱼肝油。

第二点,家长们可以带自己家的宝宝多出外晒晒太阳,这样也能够有效的促进钙的合成以及钙的吸收,保证自己家宝宝健康的成长。

第三点,家长们可以从另外的饮食方面多注意一些。比方说你家宝宝已经可以添加辅食的情况下,可以多喝一些骨头汤或者是鲫鱼汤,这都是比较不错的选择,不仅能够提高孩子的骨密度,还能够给孩子更加全面的营养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。