脐橙的吃法

脐橙的吃法

相信大家对脐橙并不陌生吧,如果用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆又可彻底清洁面部污垢和油脂,达到充分发挥深层洁肤的功效。橙瓣不仅能增强人体免疫力、促进病体恢复,还能补充膳食纤维从而有助于排便,脐橙的用处可是十分广泛的,那么大家知道脐橙的吃法有哪些吗?

1、脐橙汁:运动后饮用脐橙汁,其丰富的果糖能迅速补充体力,高达85% 的水分更能解渴提神,需要注意的是,橙汁榨好后应该立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

2、橙籽粉:将风干的脐橙橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦但尽量将油分炒干,将炒好的橙籽打成粉末用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用,长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉:橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合,还能补充膳食纤维从而有助于排便。特别适合吸烟者但胃炎和胆囊疾病患者慎吃脐橙。

4、橙皮饮:将清洗干净的新鲜脐橙橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。