酸奶机自制苹果梨酸奶

酸奶机自制苹果梨酸奶

苹果和梨对于很多人来说都是有益的,富含人体所需的营养元素,对人的身体有好处。如果你想制作苹果梨酸奶,不妨看看以下流程,相信会对你有帮助:

原料:苹果60克、梨80克、酸牛奶100毫升、蜂蜜5毫升。

制作方法:苹果、梨去皮、去芯,连同牛奶、蜂蜜一起,用榨汁机榨成果汁。接着将酸奶机清洗干净,杀菌消毒。容器也杀菌消毒。倒入果汁,按比例加发酵剂,进行发酵。通常需要半天或一天。等发酵完成后,美味的苹果梨酸奶就做好了,相信很多人都喜欢喝。

营养价值:梨含有大量的纤维素、有机酸和水分,对润肠通便极为有利,适合便秘,胃肠不适的人吃。苹果含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。所以,两者与酸奶一起做成苹果梨酸奶,营养价值高,对人的身体有好处。多喝既能预防便秘,又能促进消化吸收,还能改善身体不适症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。