韩式汗蒸的注意事项

韩式汗蒸不是一项玩的项目，而是达到一定的保健效果的，而且在汗蒸的过程中会消耗人的能量，所以还是有很多注意事项的呢！

1、刚吃完饭，或者是喝酒后不能立刻去汗蒸；

2、每次汗蒸的时间也要把控好，以45-60分钟最适宜，也可以根据个人的耐力再进行适当的调整；

3、如果在汗蒸的过程中有头晕的情况，应该立马终止；

4、汗蒸完2小时内不能吸烟，也不宜吃一些凉性的食物；

5、女性朋友在汗蒸之前，应该先卸妆，做好面部的清洁，汗蒸过程中毛孔会扩大，如果不卸妆，此时毛孔会堵塞；

6、汗蒸过程中不要频繁出入，忽冷忽热，而且要喝适量温水以应对排汗失水过多。

这些事情虽小，但是对于汗蒸来说，还是得注意，这样才算得上是正确地进行汗蒸。