番茄鳕鱼的营养价值

没有胃口来一锅番茄鳕鱼，酸酸甜甜好滋味！鳕鱼肉嫩滑，刺很少哈，适合给小宝宝当辅食哦。平时吃饭不守时，整天吃快餐的筒子多吃几口番茄鳕鱼呢，补充蛋白质，排毒养颜！番茄的维生素C很丰富哈，β胡萝卜素也很高，在体内能转化为维生素A哈，不担心夜晚上厕所磕着脑袋了。

番茄能排毒、养颜、抗癌！

番茄，我们经常能吃到哈，番茄炒蛋哈，番茄煲各种汤啦都是味道都不错呢。虽然番茄的维生素C含量不是最高的，但含量也是蛮高的哈，补充维生素C，皮肤更加嫩滑哦。胃口不好吃点酸酸的番茄是极好的。

经常熬夜、肉吃得多又不运动的筒子吃点番茄最合适不错了，它含有丰富的膳食纤维，排走体内的毒素哈，还能润滑肠道哦，想要“清洁”肠胃，多吃番茄吧！老人家吃点番茄是极好的哦，它能防止动脉硬化呢！，“三高”人群可以吃点番茄哦！

番茄中含有的番茄红素还能对抗癌细胞哦，想要愉快的活到99，平时多吃点番茄了，膳食均衡哈！女筒子的皮肤衰老的极快哦，吃番茄能抗氧化呢，平时除了做好面部护理之外，吃点番茄皮肤不输给岁月！

鳕鱼补充蛋白质、DHA以及多种维生素！

作为深海鱼类，鳕鱼的蛋白质自然是高得令人惊呼的哈，妈妈再也不担心我营养不良了！鳕鱼除了含有丰富的鱼油、DHA和DPA之外，还含有各种维生素哦！维生素A、D、E随便补充哈！想要变美身体棒棒吃鳕鱼是不错的选择哦！

鳕鱼蛋白质可是比三文鱼、鲳鱼以及带鱼要高哦，而且脂肪含量很低，和鲨鱼一样只有0.5%！比三文鱼低17倍！比带鱼低7倍！吃饱饱不担心胖到飞不起哈！番茄和鳕鱼都能令皮肤变好呢，平时不注意保养的宝们难道不想试试么？