喝橙汁的好处

喝橙汁的好处

橙汁富含维生素c,口感酸酸甜甜能满足了我们的味蕾,那么常喝橙汁,能给我们带来哪些好处呢?下面我们就一起来了解喝橙汁的好处!

1、喝橙汁能够预防感冒

橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。感冒的时候,医生会建议加量吃VC,能减轻感冒初期的症状。VC虽重要,但在体内不能储存,多余的会随尿液排出,所以补充VC是每日必修课。

2、喝橙汁降低患心脏病的概率

每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、开车族应带瓶橙汁防尿路感染

开车族们总是不敢多喝水,就怕内急难耐。不过,如此之举虽能避免内急困扰,但时间久了,会引起尿路感染,尤其是女性开车族。开车族们不防在车里常备橙汁。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量,尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

喝橙汁的好处可以说是举不胜举,如喝橙汁有助血管扩张,增强人体免疫力,还能促进胃肠道正常工作等等,妈妈们外出可以给宝宝随身携带一瓶鲜橙汁,解渴、营养又健康!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。