胃窦炎注意事项

有些疾病是因为大家在平时饮食或者其他方面的不良习惯照成的，尤其是染上一种疾病之后，大家更应该上心，那么胃窦炎注意事项有哪些呢？

1.饮食：注意少量饮食，多食用低脂饮食，可减少饮食后出现反流症状的频率。饮食要清淡，不要食用油腻腻的食物，以免刺激胆汁分泌增加，加重反流和疾病。你应该慢慢咀嚼以避免暴饮暴食。相反，高脂饮食可促进肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠道内容物回流

2.避免酒精戒烟：因为烟草中含有尼古丁，可以减轻食管下括约肌的压力，使其松动，增加返流。吸烟还可以减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，减少机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒精的主要成分是乙醇。它不仅刺激胃酸分泌，而且引起下食管括约肌松弛，这是引起胃食管反流的原因之一。

3.生活方式：尽量减少增加腹内压力的活动，如过度弯曲，穿紧身衣和收紧腰带。

4.卧位：15〜20cm的床高是减少夜间反流的有效方法。

5.改变不良的睡眠姿势：当有人睡觉时，他们喜欢抬起上臂或枕头。 事实上，这种睡眠会导致膈肌上升，胃压增高，导致胃液回流。

6.体重：超重者应减肥，因为肥胖者腹压增高，可促进胃反流，特别是在仰卧位时，应积极减肥以改善反流症状。