冬季如何养肾

冬季如何养肾

肾是人的根本。它的健康与否在一定程度上决定了身体生理活动的程度,尤其是在冬天,它能够调节人体适应严寒的变化。否则就会使人体发生各种病变,所以冬季养生的重点就是养肾防寒,那么冬季如何养肾呢,接下来就随小编看一看冬季该如何养肾。

首先,冬季养肾一定要选对时机。一般情况下,冬至日过后,是人体进补的最佳时机,这时候进补,人体摄入的养分吸收和利用率也是最高的,所以这时候补肾也是最关键的时候。

其次,对于养肾防寒来说,饮食才是重中之重,所以冬天应该选择羊肉狗肉等,温肾壮阳的食品进行补肾。尤其是对于那种虚寒体质会更佳。当然也要根据人的体质不同,而采用不同的食物进补。

最后,如果是久病体虚,年老体虚,则需要药补。具体的事故方是应该遵循医生的嘱咐,千万不可以擅自用药,因为医生具有一定的专业知识和技能,对病人的病情也有一定的经验,他们会避免自行用药出现药不对症的现象。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。