干紫菜怎么吃

干紫菜是日常生活中再熟悉不过的食物了，它是由新鲜的紫菜处理加工而成，紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，无论是煮汤还是做菜都十分有营养，那么干紫菜要怎么吃呢？下面我们一起来看看干紫菜的做法！

做法一

紫菜酥

材料：紫菜、麻油

做法：

1、紫菜用剪刀剪成小块；

2、找一个大一点的容器把紫菜放入，淋入麻油拌匀；

3、再把白芝麻和盐加进去拌匀；

4、把混合好的紫菜均匀地铺排在烤盘上；

5、放入已经预热到140的烤箱烘烤12-15分钟；

6、取出放凉之后就酥脆了。

做法二

紫菜寿司

材料：紫菜、鸡蛋、大米、番茄、糖、盐

做法：

1、大米清洗干净后加入适量清水蒸熟，蒸好的米搅散，待温度降下来后，用盐：糖：白醋  1：3：5的比例将米饭拌匀，摊鸡蛋要稍厚些，切宽条备用；

2、莴笋去皮切宽条下过焯一下；

3、火腿也切宽条，寿司帘铺在案板上，放上紫菜片，均匀地铺上晾凉的米饭，把莴笋条、火腿条、鸡蛋条、放在中间，用寿司帘卷成筒状，用快刀切成合适大小，浇上番茄酱码盘。

做法三

香油紫菜汤

材料：紫菜、香油

做法：将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。