如何防止婴儿缺铁

如何防止婴儿缺铁

婴儿缺铁其实可以通过日常生活的细节改变来有效避免。

婴幼儿要及时添加辅食,4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等;7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。

市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。而前两者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁。有肠胃疾病的患者不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁。而氯化血红素的吸收率高于硫酸亚铁和乳酸亚铁,同时刺激性又小于前两者,并且氯化血红素吸收不受其他食物的影响。总体看来,氯化血红素更适合儿童补铁。选择好了补铁制剂,在服用过程中还需要注意以下问题:

要饭后服用补铁制剂;忌牛奶与铁剂同时服用;要多吃点蔬菜和水果:因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而 增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收;多食用含铁丰富的食物;如:蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血、或者用铁做的炒菜锅也有一定的作用等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。