怀孕前期如何调理

怀孕前期如何调理

在怀孕的前期,总是会有这样或者那样的症状出现,因为这毕竟是改变了一个人的生理,改变了体内的激素水平呀。那么,面对这些情况,在前期又有哪些需要注意的呢?

1、注意补水、补营养

首先,孕吐是常见的一种症状。大约从怀孕2个月开始,会发生轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。但是,需要注意的是,孕吐的情况容易让孕妈妈出现脱水或进食过少的情况,所以要及时地补水,以及增加体重。

2、注意精神状态

孕妈妈的精神也是很重要的。无论在怀孕前期出现了何种不适症,孕妈妈都要时刻保持精神愉快,稳定自己的情绪,不要紧张和焦虑。另外,作为家人也要尽量避免带给孕妈妈一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡时间

在怀孕的前期,通常孕妈妈的身子会比较虚弱,所以洗澡时间不宜超过20分钟,如果洗浴时间太长,容易身体过于疲倦,引起头晕,甚至是虚脱。而且,洗澡时间过长,也会让身体受冷。

4、远离辐射

在我们生存的世界里,整天都会有辐射,包括电子产品、广告屏幕等。但是这些危害小的倒也没什么大问题。在怀孕早期,需要注意预防的辐射是放射性检查,如X光这种。还有,就是看电视、看电脑的时间不宜过长,或者直接买个防辐射的衣服围裙戴着。

5、避开房事

在怀孕早期,胎宝宝是在一个尚未稳定的状态,而AA容易造成流产,所以要注意,尽量不进行AA,避免引起子宫收缩造成流产的可能性。

这些注意事项,有些是很微小的一件事,但是如果不注意可能会酿成大错。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。