围绝经期综合征的预防

围绝经期是每个女人一生中所必然要经历的阶段，是女性卵巢功能衰退，生育功能趋于终止的表现。但每个女性所表现出来的症状轻重程度不等，时间长短也不一样，长的可以延续好几年，短的只持续几个月。轻度患者安然无恙，没有任何影响，重度患者则可对工作和生活造成严重影响。甚至会发展成为疾病，所以女性在围绝经期要做好充分的预防。

1、多参加集体活动，保持良好心态，调整好心情，以乐观积极的心态和态度对待老年的到来。

2、合理膳食，保持营养多样化，多食用豆类、奶类等蛋白质含量丰富的食品，同时也要注意适当补充钙剂和维生素，不要过量服用含有雌孕激素类保健品和化妆品。