鸡肝可以常吃吗

鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络。其色紫红，质细嫩。宜卤、炸，如：卤鸡肝，炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

《本草汇言》："鸡肝，补肾安胎，消疳明目之药也。王嘉生曰，目乃肝窍，疳本肝疾，小儿肝热致虚，故成疳疾，目暗者，以鸡肝和药服，取其导引入肝，气类相感之用也。妇人胎妊虽系胞中，而实厥阴肝藏主之，今胎妊有不安而欲堕者，以鸡肝入养荣诸丸，取其保固胞蒂，养肝以安藏血之脏也。"鸡肝富含有维生素A等，也含有胆固醇。一般来说，适合年轻一点的人吃，补充维生素长身体，但也是不能过度的。常食用鸡肝会导致杀精，所以鸡肝不适合经常食用。