方便面怎么吃更健康

方便面怎么吃更健康

方便面可不是什么健康食品,我们在日常生活中要尽量少吃,那么万一要吃方便面,怎么吃才能健康一些呢?

1、头次的水倒掉

方便面的面饼中加入了某种蜡涂层,它对我们的健康是有很大危害的,所以在泡面时,第一次的水倒掉会比较好。

2、最好煮着吃

泡面是十分方便的一种美食,但是却不健康,因此建议大家将方便面煮来吃,煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,吃完之后不会有腹胀的感觉。

3、添加营养食物一起煮

由于方便面的营养元素是很缺乏的,因此我们可以在煮方便面时加入一些辅食,这些可以增加营养成分的摄入,可以在方便面中加入新鲜的蔬菜或者牛肉干、鸡蛋等,这些食物都可以补充方便面的营养不足

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。