孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办

怀孕的女性是幸福的,也是辛苦的,尤其是孕后期,很多孕妈妈都出现脚肿的情况。脚肿会让孕妈妈的生活出现很多不便,所以很多孕妈妈都极力想要解决脚肿的情况。那么,孕妇脚肿怎么办呢?

1、多吃蔬菜和水果:怀孕后的女性体内需要大量的微量元素,宝宝的发育也同样需要,而蔬菜喝水果中含有大量微量元素,可提高孕妈妈的抵抗力及新陈代谢。

2、不要吃过咸的食物:孕妇脚肿的时候,要注意饮食清单,不要吃太咸的食物,本身就脚肿,再吃过咸的食物,会导致脚肿更严重。

3、蛋白质摄入:孕妇需要消耗大量的蛋白质,所以孕妇在整个孕期,都要保证摄入足够的蛋白质,尤其是贫血的孕妇。

4、控制水分的摄入:脚肿严重的孕妇,一定要控制水分的摄入,摄入过量的水分,只会让脚肿更厉害。

5、拒绝难消化和易胀气的食物:孕妇出现脚肿,一定不要再吃不好消化的食物喝容易易胀气的食物。

除吃之外,孕妇需要穿宽松的鞋子喝衣服,最好穿比较舒适柔软的鞋子,减少脚的疲劳,预防脚肿的发生,或者减轻脚肿的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。