虾皮补钙吗

虾皮补钙吗

很多海鲜都有补钙的作用,比如说虾肉,吃虾肉能帮助人体所需的钙质,对促进骨骼发育有一定好处,那么虾皮能不能补钙呢?虾皮是晒干后的毛虾,本身没有什么肉,晒后更是薄薄一小个,吃虾皮真能起到补钙的作用?

虾皮中的确钙很多,但是吸收率并不理想。钙要想吸收,首先要溶解出来。可是虾壳是人的牙齿没法彻底嚼碎的,在胃里面被胃酸作用之后,能溶解出来的也是一小部分。大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。虾皮是能补钙,但补钙的效果并不明显,所以想要通过吃虾皮来达到补钙的效果是很轻微的哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。