春季养生食疗原则

春季养生食疗原则

春季气候多变,还伴随着咋暖还寒的过渡阶段,所以导致各种流行性疾病的盛行,人们在忙碌的学习工作当中还是会忽略了身体自身健康度,所以要多留意一下养生之道,防止疾病上门。春季养生食疗很重要,根据春季的特点选择合适的食物,以保证自己的身体健康。

一、春季养生,养肝需为先。肝脏是我们人体最重要的一个解毒器官,具有排毒,解毒,代谢的功能,负担也是最重的,经常有人说肝脏上火,而春季肝火最旺了,对于肝脏的伤害也是最大的,特别是有过病毒感染的,在护理不当的情况下也有可能随时旧病复发,所以我们需要调整我们的饮食,多吃清淡少吃油腻和带有刺激性的食物,调理好身体,健康一整年。

二、春季多吃助阳食品,增强免疫力。春季是从寒冷的冬天过渡过来的,阳气生发,万物萌生。伴随着就是细菌、病毒繁殖旺季,导致各种的流行疾病。在饮食上宜适当多吃些能温性、热性的食物,忌酸涩食品,充实人体的阳气,增强抵抗力,抗御外邪的侵袭。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。