综合维生素有没有必要吃

综合维生素有没有必要吃

很多孕妇在怀孕期间都会服用一些综合维生素,综合维生素有没有必要吃呢?专家建议孕妇怀孕期间应该适量服用综合维生素。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。由于我们很多人在饮食习惯和营养知识上的不足,又或者太过挑食等,总是难以达到理想的平衡膳食模式,而据权威部门调查,我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质,缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍,缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。而针对孕妇而言,怀孕期间对各种营养素的需求更大,而补充好综合维生素,将会有助于宝宝的健康孕育。

食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素B1可得脚气病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏维生素B12可患恶性贫血;缺乏维生素C可患坏血病;缺乏维生素D可患佝偻病;缺乏PP可患癞皮病。因此,在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素。在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素,因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。

综合维生素可以补充人体所需的全系维生素,包括维生素A、C、B1、B2、B12、D、PP等。人体有如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应,维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。维生素大部分不能在人体内合成,或者合成量不足,不能满足人体的需要。因而,必须从外部摄取,所以综合维生素还是有必要吃,特别是缺乏维生素或身体需要大量维生素的状况下,综合维生素就变得尤为需要了。

注意事项:该产品不能代替药物;服用治疗药物的人群食用本品时应向医生咨询。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。