健腹轮效果好吗

健腹轮效果好吗

健腹轮,顾名思义就是一个轮子,它有手柄呢,用的时候双手握住手柄,双膝跪在地上,弯腰握住健腹轮,然后身体慢慢往前滑动,胸部尽量触地,这和俯卧撑的姿势尤其相似,不同的就是握了个有轮子的器材。

SO,健腹轮真的有效吗?毕竟它的锻炼方式和俯卧撑是差不多的。

如果你用过健腹轮,而且不是经常锻炼的Style,那么做几下你可能就会满头大汗了,如果是第一次做更加是吃力,它会锻炼你的手臂和腹部的肌肉,做完后你会Feel到腹部有明显的感觉,但真的想达到瘦身效果,当然要持之以恒咯。

虽然健腹轮有效果,但要是用错力量,那么手会很酸,而且腹部也没啥感觉。建议大家在用健腹轮之前最好先咨询一下健身教练。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。