吃什么补胎儿大脑

做父母的，都希望自家的孩子从小就聪明伶俐。为了确保顺利生出大脑发育良好的宝宝，不少孕妈会通过补充孕期营养来达到目的。那么，孕期吃什么能补胎儿大脑呢？

1、柿子：健脑食物，据说每一百g新鲜柿子中，富含蛋白质0.4g，维生素B1 0.02毫g，维生素B20.01毫g，胡萝L素0.85毫g，维生素C 43毫g，钙147毫g，磷19毫g，铁0.8毫g。

2、板栗：板栗中富含蛋白质、维生素、铁元素、钙质、胡萝卜素等人体所需营养元素，另外，板栗中的维生素E和多不饱和脂肪酸含量比较高，有利于补脑。

3、葡萄干：葡萄中含有利于补脑的营养元素，而且还能预防脑血管和心血管疾病，孕期适当多吃一些有利无害。

4、花生米：富含脂肪酸和蛋白质，其中的蛋白质多为球蛋白，脂肪酸也由油酸、亚油酸、花生酸组成，都是健脑的营养成分。