桂圆干怎么吃不容易上火

桂圆干有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，听说还能美容养颜呢，是不是功效强大到你都想不到呢！桂圆干固然是美味，作用又多多，但是桂圆干也有一个非常让人揪心的问题，那就是吃多了会上火。那么我们究竟应该怎么吃桂圆干才能很好避免上火呢？妈网百科马上为大家讲解桂圆干怎么吃不容易上火。

Q：桂圆干怎么吃不容易上火？

A：想要吃桂圆干不上火，那么建议还是选选择泡水喝吧。当然除了泡水喝，以下的几种方法也能让大家轻松吃桂圆不上火哦~

1、将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食，或待粥熟后调入桂圆干，再煮一二沸服食，可以降低火气，养心增智哟~

2、将桂圆干、决明子同熬煮服食，可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。

3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮，清凉、降暑，多食用于夏季，夏天也能吃得甜津津又不上火呢！