妈妈网网友经验分享

“宫寒”并不可怕，但是如果不引起重视的话，严重的话还可造成不孕无论是备孕的姐妹还是准妈妈都需要驱宫 寒，保护好自己的身体，下面看看一些妈妈分享的调理宫寒方法。

妈网网友“工工”：　姑嫂丸

药物：早晚各一粒姑嫂丸，效果还不错。

其他疗方：晚上热水泡脚，生姜红糖茶。

妈网网友“sjsj”：冬天补充羊肉狗肉

驱宫寒食谱：冬天买羊肉狗肉与桂圆、红枣同煮，一周两次；

其他疗方：热水泡脚

妈网网友“台希华希”：调理宫寒5个食谱

驱宫寒食谱：（1）生姜+红枣+羊肉+大蒜炖汤喝（月经结束后连续吃六天）；（2）秋冬季节可以适当吃一些狗肉 （但狗肉性热，不易多吃）；(3）多吃板栗煲鸡汤；(4）某些市场上有羊胎盘卖，可以买些瘦肉+姜+酒炖汤喝（ 一个月2-3次）；(5）冬季特别是寒冷的日子里，煮红糖姜汤驱寒。

其他疗方：注意保暖，特别是关元，大足穴以及大椎穴位最好常按摩，艾灸； 姜汤洗头，泡脚；早上起来前 拍打手臂及腿脚外侧和搓耳朵。身体发烫，微红为止；坚持每天锻炼（锻炼最有效)让体内的阳气上升，自然寒气 就消退了；冬天最好不要穿裙子，或裸露膝盖。让身体处在温暖的环境中，千万别要靓不要命！

妈网网友“coolmail”：红糖姜水、桂圆红枣杞子鸡蛋茶、艾叶煮蛋

驱宫寒食谱：红糖姜水+桂圆红枣杞子鸡蛋茶（稍热，外热内寒者小心食用）+艾叶煮蛋，在YJ期过后都可以食用 ，不过血色素过高者不宜多吃蛋；

其他疗方：肚脐熏艾－－药房买的艾条，点着后对着肚脐熏，肚脐出水越多证明宫越寒。

艾叶水泡脚－－用市场买的艾叶煲水，泡脚时可按足三里，每天半小时，水冷了适当加热水。

姜水泡脚－－用市场买的姜煲水，泡脚时可按足三里，每天半小时，水冷了适当加热水。

妈网网友“小奇”：羊肉煲

驱宫寒食谱：羊肉煲，食用方法是先用姜爆炒，加入适量当归、杞子等文火煲至肉软。

其他疗方：艾炙关元穴（用姜片放在穴位上，用艾条在约一厘米上热烤）