孕妇爬楼梯

孕妇爬楼梯

爬楼梯是一件很普通的事情,家住高层的时候,有时候会因为电梯的故障问题,而只能选择爬楼梯,也有很多人通过爬楼梯来锻炼身体。但是,对于处在怀孕的特殊时期的孕妇们是不是也适合爬楼梯呢?

对于孕妈们来说,爬楼梯是有好处的,孕妈们通过爬楼梯可以增强体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在着一定危害。孕妇爬楼梯会给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。