怎么预防大量掉头发

怎么预防大量掉头发

头发是女人的第二张脸!为了炼成背影杀手,MM们要好好爱护自己的秀发哟。除了避免头发干枯、分叉、毛躁外,美眉们还得提防这一头发杀手——掉发。那么,怎么预防大量掉头发呢?下面一起来瞅瞅!

1、合理饮食

大量掉头发往往由于营养摄入不足造成,而铁元素的缺乏也是大量掉发的原因之一。所以,日常饮食中,应注重摄取铁含量丰富的食物(如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯),以及对头发有滋补作用的食物(如牛奶、 家禽、 蔬菜)。

2、戒酒戒烟规律生活

吸烟会使头皮毛细管收缩,白酒会使头皮产生热气和湿气,而这些不良生活习惯容易引发大量掉头发。因此戒酒戒烟对预防脱发而言,有着很好的效果。

3、不要用脱脂性或碱性洗发剂

选择洗发剂的时候也要注意了,不要用脱脂性或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水效果太强,易使头发干燥、头皮坏死。要用对头皮无刺激的天然洗发剂,这样对头皮的伤害会减少许多。

4、减小精神压力

现代人往往由于生活压力大而造成大量掉头发。因此保持良好的情绪,充足的睡眠和规律的生活,才能有效预防大量掉头发哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。