精索静脉曲张如何预防

精索静脉曲张是男人们会呼吸的痛，它是一种精索蔓状静脉从因各种原因引起回流不畅，而形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象。许多精索静脉曲张患者合并有少精子症，无精子症，影响生育。那么怎么预防精索静脉曲张呢？下面我们不妨来了解一下！

第一、尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

第二、有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

第三、忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。

第四、正确坐姿，不要翘腿，长时间坐著时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

第五、多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。

第六、可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。