怎么预防内痔便血

怎么预防内痔便血

内痔便血是常见的正常,很多人都认为内痔便血只是上火、痔疮。这个观念是错误的,引起内痔便血的原因有很多,而且危害也不小,必须要引起重视,以免留下后患。我们生活中也要预防内痔便血的发生,那么,怎么做可以预防内痔便血?下面给大家介绍几个简单的方法。

1、饮食清淡

要预防内痔便血,饮食最为关键。宜吃清淡食物,少吃辛辣、油炸、烧烤类食物,这些食物不但不利于消化,而且刺激很大。多吃水果蔬菜及高纤维食物。多喝水,多吃香蕉、苹果、蜂蜜,这些都有利于润肠排便。

2、定时排便

良好的生活习惯也非常重要,要养成每天定时排便的习惯。排便时间不宜过长,5分钟左右最佳,现在很多热上厕所喜欢看手机,加长了排便时间,对肛门非常不利。

3、保持肛门清洁

预防内痔便血还要注意保持肛门清洁,便前便后可以用温水清洗肛门。

4、润肠通便

每天早上起床喝一杯凉白开水,促进肠蠕动,有利于润肠通便。

5、加强锻炼

预防内痔便血不宜久坐或久站,适当运动,保持轻松愉快的心情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。