练完瘦身瑜伽后吃什么

练完瘦身瑜伽后吃什么

练习瑜伽后,调整饮食,对瘦身有帮助,能让练习的效果更快显现出。那练习瑜伽后怎样瘦身呢?吃什么对身体有益?大家不妨往下看看吧。

凉拌苦瓜

原料:苦瓜500克、盐、香油各适量。

做法:将苦瓜清洗干净,切成细条,放入锅中用热水烫熟,然后沥干。等苦瓜凉后,加盐,香油搅拌均匀即可食用。

功效:苦瓜具有清热解毒的作用,能降脂减肥,是夏季和秋冬季瘦身美食之一。

菠萝木瓜苹果汁

原料:菠萝150克,木瓜、苹果各1个,柠檬二分之一。

做法:菠萝削皮,切成块状,木瓜、柠檬清洗干净,去皮去籽,然后放入榨汁机中榨成汁液,倒入杯中,搅拌均匀即可饮用。

功效:经常喝菠萝木瓜苹果汁能丰胸,对消脂纤体也有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。