利用运动控制血糖的方法

利用运动控制血糖的方法

增加运动量,每天坚持半小时的有氧运动,如果是60岁左右的年长者,在运动后如果心跳速度为每分钟110次,就说明这一运动是有助于身体健康的。

如果年纪较为年长者,需要衡量自己的身体素质而选择运动方式,避免剧烈运动,适宜选择一些有氧的慢跑,太极,等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。