青提子的热量有多高

我们都知道青提子有着很高的营养价值，那么，在这么高的营养价值下，它的热量有没有让人胆怯？其实，每100克青提子之中，含有43大卡的热量。

单纯看这个数字也知道，青提子的热量并不算高。青提是一种热量较低、高水分的食品，减肥时应该适量食用。但是对于43大卡的热量，其实只是一个健康、正常的成年人一天应该摄入的热量的百分之10左右。43大卡的热量就相当于你喝一瓶100毫升的可口可乐，相当于你吃一个小苹果的热量，所以这点热量是不足以让人胖的。

青提子的热量只要你散步半小时左右，跑步20分钟左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是，不要因为它的热量低就大开吃戒，玩命地吃哦，因为让人致肥的，不是青提子的热量，而是它的糖分哦！