酸奶加红糖的营养价值

酸奶加红糖的营养价值

酸奶+红糖,听说减肥的效果也是Duang!Duang!Duang!有人成功减掉了几斤赘肉!但这样是网传的效果,实际上,酸奶加红糖的减肥作用无从考究,倒是酸奶VS红糖的营养价值确实值得点赞的!我们来了解一下这两种到底有什么营养价值吧!

酸奶的营养价值

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。酸奶制品多样,口味多元化。喝酸奶不仅要挑口味,还要挑对时间,在不同的时间喝酸奶,功效会不一样。

红糖的营养价值

红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

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