酸奶加红糖的营养价值

酸奶+红糖，听说减肥的效果也是Duang！Duang！Duang！有人成功减掉了几斤赘肉！但这样是网传的效果，实际上，酸奶加红糖的减肥作用无从考究，倒是酸奶VS红糖的营养价值确实值得点赞的！我们来了解一下这两种到底有什么营养价值吧！

酸奶的营养价值

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶制品多样，口味多元化。喝酸奶不仅要挑口味，还要挑对时间，在不同的时间喝酸奶，功效会不一样。

红糖的营养价值

红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。