孕妇小腿抽筋怎么办

正常情况下，小腿抽筋可以采取一些紧急办法来进行治疗。但是如果是孕妇出现腿抽筋的现象，该怎么办？孕妇不同于正常人，她们在出现腿抽筋时，护理该用什么办法？一起来了解一下吧！

1、在孕妇的怀孕期间要多食用一些含钙食物。例如骨头汤，海带，牛奶，虾皮，还要多进行晒太阳，做一些户外活动。但是不能过量，这些都需要适量，过量的话会给孕妇带来一些负担。

2、要坚持泡脚，孕妇在怀孕的五个月之后，就会出现小腿肚有酸胀紧绷感。而且在晚上睡觉的时候特别容易发生抽筋现象，这样就会影响到孕妇的睡眠。所以在睡觉之前，可以用热水泡脚来缓解疲劳。在睡觉的时候，要尽量的向左睡，而且在睡觉的时候，要保证小腿的温暖。

3、在怀孕期间，不能穿过高的鞋或者是过于紧绷的鞋子，这样会给孕妇的血液造成不流畅。孕妇在晚上睡觉时还需要在脚下垫一个东西，能够将脚抬高，而且有效避免出现腿部抽筋现象。孕妇和正常人来说是有所不同，他们在日常生活中需要格外的进行护理，因此在出现小腿抽筋时也不能够对其用力太猛，这样容易造成一些不良后果。

腿部抽筋，多是因为一些因素导致，所以在出现腿部抽筋时要及时的进行缓解，并且在日常生活中也要多对这方面进行预防。