流感的预防措施

流感的预防措施

流感对身体的危害巨大,而且具有传染性,所以,我们应该多加防范,避免患流感。预防流感有以下几点措施:

1. 保持室内通风,使空气流通,减少病毒的积累。

2. 勤洗手,保持干净卫生。

3. 多喝水,常喝水,不仅能保证人体的需要,还能利尿排毒,有效清除身体废物,增强免疫力。

4. 保持充足的睡眠,按时吃饭,营养均衡,可以增强自身的抵抗力。

5. 多锻炼,有利于身体健康,增强自身免疫力。

6. 热水泡脚,睡前泡脚15分钟左右,有效预防及治疗流感,还能有助于睡眠。

7. 搓手,常搓手可以促进血液的循环,增强免疫力。

8. 在流感多发季,远离人群,避免去人多拥挤的地方,避免受到传染。

归根到底,预防感冒的有效措施是要保持规律作息,拥有健康身体,有效防护。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。