经期不能吃的食物

经期不能吃的食物

紧急警报,大姨妈空降!是的,大姨妈造访是一件让无数妹子又爱又恨的事情,它若到来,要死要活,它若不来,整个人都不好了!由于在这段时期,我们的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。那么经期不能吃的食物有哪些呢?小编给广大女同胞们整理了以下的资料。

1、生冷类

这就是中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外,妹纸们还需要注意身体保暖,少食用凉性食物,以防寒气淤积体内,造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状。可以适当的散散步,活动筋骨,但是切忌过分剧烈运动,这样只会伤害子宫卵巢,影响经血流通。

说到大姨妈,相信是不少妹纸们不能言语的痛,其实只要注意生活中的一些细节问题,就能够减缓大姨妈带来的痛苦。正所谓大姨妈虐我千百遍,我待大姨妈如初恋,这样的知识,你收入囊中了吗?

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。