如何预防夏天掉头发很厉害

在一年四季中，夏季是最容易掉头发的，夏天人体油脂分泌旺盛，脱发也成了不少人的烦恼！那么，如何预防夏天掉头发呢？下面我们来了解一下！

1、夏天良好的睡眠很重要！尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

2、预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

3、洗发不要太勤，油性的间隔短些，干性的间隔长些，夏天间隔又要短些。

4、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织；干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。