孕妇能吃什么调料

孕妇能吃什么调料

对于孕妇来说,在整个孕期中,饮食都是相对清淡点会比较好。孕妇的饮食要求比较高,营养的搭配也要非常的讲究,对于调料这项,更是要做到严格控制。例如,孕妇在怀孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等热性香料的话,可能会导致胎儿的畸形。后果听起来有点危言耸听,但其实从根源想想也是会发生的。对急于想知道能吃什么调料的准妈妈们,妈网的建议如下。

其实,对于调料的选择,准妈妈们不必太过于介怀,因为只要严格控制好食用的量就行,因为平常做菜的时候相对添加一些调料是可以增加食欲的,这样才能保证孕妇摄入的营养充分。值得注意的是,怀孕初期的准妈妈们一定不要使用热性香料,这样会对胎儿非常不利的。

另外,妈网建议准妈妈们可以在平常适量的食用一些生姜,鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄,带走体内余热。同时,生姜对于缓解孕妇晨吐也是非常有效。不过,妈网百科还是要提醒各位准妈妈,由于本身就是属于一种热性的药物,因此一定不要食用过多的生姜。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。